Astuces pour diminuer le coût de votre panier d’épicerie

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de dire que bien manger coûte cher ? Est-ce qu'il vous est difficile de vous procurer des aliments "santé" à cause de votre revenu limité ? Vous aimeriez diminuer le coût de votre épicerie?

 

Ces dernières années, la facture du panier d’épicerie est de plus en plus élevée avec l’augmentation du coût des aliments. Le prix de la viande, entre autres, a grimpé de façon importante. Par conséquent, bien manger peut parfois devenir difficile, particulièrement si l’on a un budget limité. Ce n’est toutefois pas une mission impossible !

 

Bien manger selon son budget

Il existe plusieurs trucs et astuces simples afin de continuer à bien manger tout en respectant son budget. J’ai rassemblé dans cet article de nombreux trucs suggérés par les membres de mon groupe Facebook « planification des repas de la semaine ». Les idées ne manquent pas !

 

En voici quelques-uns:

 

Faire son épicerie le ventre plein 

Arriver au supermarché le ventre vide et affamé est la meilleure façon de faire des achats superflus et de dépenser plus que prévu. Prenez un repas ou une bonne collation avant de faire vos achats, votre portefeuille vous remerciera.

 

Planifier ses repas de la semaine

Comme vous le savez, planifier ses repas de la semaine, c’est gagnant ! Le fait de planifier ses repas de la semaine, ses collations et faire sa liste d’épicerie permet de mieux gérer ses achats et d’éviter de tomber dans les excès à l’épicerie. Un repas fait maison revient toujours moins cher qu’un repas livré du restaurant !

 

Consulter les circulaires et planifier ses achats en fonction des promotions de la semaine

Magasiner à deux ou trois épiceries peut vous faire économiser de façon significative. Si vous êtes techno, certaines applications mobiles permettent de consulter les circulaires en ligne des épiceries à proximité de votre domicile, telles que Flipp et Reebee.

 

Abuser de votre congélateur et de votre garde-manger

Certains aliments sont en solde ? Faites des réserves et entreposez vos aliments de façon sécuritaire.

 

Diminuer sa consommation de viande

Comme mentionné plus haut, la viande est un des aliments les plus coûteux du panier d’épicerie. Cuisiner végé, c’est-à-dire se tourner vers les légumineuses sèches ou en conserve, le tofu, les œufs et les poissons (même congelés) est un moyen facile de diminuer sa facture d’épicerie et de mieux manger.

 

Acheter des aliments en vrac

De plus en plus d’épiceries et de grandes surfaces offrent des aliments en vrac. Certaines boutiques spécialisées ne vendent que des aliments en vrac ! Vous n’achetez que la quantité dont vous avez besoin.  Un coup de pouce pour l’environnement et votre portefeuille.

 

Regarder les produits sur les tablettes les plus basses 

En effet, les produits de marques connues sont souvent placés à la hauteur des yeux, alors que les produits de marque maison, plus économiques et autant de qualité, sont placés plus bas.

 

Acheter en gros formats

Cela est souvent plus économique et rentable à long terme.

 

Et vous, quels sont vos trucs pour économiser à l’épicerie ?

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