Planification repas, semaine du 23 janvier 2017
Bon dimanche ! Il y a quelque temps que je n’ai pas partagé ma planification des repas de la semaine sur mon blog. Voici donc une photo de ma planification de cette semaine et, comme vous pouvez le voir, j’utilise un nouveau canevas prototype ! Super beau, non ? Par le fait même, je vais vous partager ici les détails des recettes que j’ai sélectionnées.
Si vous n’avez pas déjà consulté mon récent un article sur ma méthode de planification des repas de la semaine, je vous conseille de vous y référez ici.
Il y avait des spéciaux intéressants cette semaine dans les supermarchés.Cette semaine, j’ai principalement cherché de l’inspiration sur le web ainsi que dans mes anciennes planifications des semaines antérieures.
Les recettes que j’ai sélectionnées cette semaine sont les suivantes :
Filet de porc à l’orientale (Site web à la di stasio)
Boulettes de porc haché (Site web de Canal Vie)
Chili (auquel je rajoute de la viande d’orignal (voir mon ancien blog)
Poulet au four (vidéo Facebook)
Hauts de cuisse aux champignons (Site web magasins IGA)
Pain aux bananes et au son (Site web de Ricardo)
Aujourd’hui (dimanche), j’ai cuisiné le filet de porc, les boulettes de porc, la soupe aux légumes, le pain aux bananes et une grosse quantité de riz basmati. Une fois refroidi, j’ai mis le tout dans des contenants séparés au réfrigérateur. Je cuisinerai certaines recettes durant la semaine.
Par la suite, en ce qui concerne les accompagnements de la majorité de mes repas, je fais cuire au fur et à mesure des légumes que j’ai achetés en vente à l’épicerie : fèves, brocoli, poivrons, zucchinis, carottes, champignons… J’ai aussi des épinards, auxquelles j’ajoute de l’oignon rouge, des tomates, du concombre et du feta.
Pour ce qui est de mes déjeuners, je mange pratiquement toujours la même chose comme vous pouvez le voir !
Enfin, en ce qui concerne mes collations, je combinerai des noix, du yogourt grec ou du fromage allégé avec des fruits ou des crudités.
Je vous rappelle que cette méthode que je viens de vous décrire dans ce post est la mienne et je ne prétends pas que c’est LA meilleure façon de faire. Libre à vous de la modifier ou de l’ajuster comme bon vous semble. Je ne fais que vous la partager afin de vous inspirer !
Bonne semaine !