8 Oct 2015

Ah l’automne… la fin des belles journées chaudes, de la baignade et des sorties au chalet. La page estivale est désormais tournée et les jours filent doucement vers le retour à la saison froide. Honnêtement, je n’ai jamais vraiment aimé l’automne. Le changement de température, les jours qui raccourcissent, les feuillages verts qui fanent et les fleurs qui s’éteignent… c’est comme si la nature perdait toute sa splendeur. J’ai toujours préféré l’été, la chaleur et la verdure.

 

Néanmoins, à l’arrivée du mois d’octobre, mon cœur balance ! Les citrouilles font leur apparition et une tou...

5 Aug 2015

Vous êtes pressés le matin et n’avez pas le temps de déjeuner ? Ou bien vous êtes en panne d’inspiration pour vos collations pré-entrainement ? Cette recette nutritive alliant protéines et fibres en plus d'être facile à réaliser doit faire partie de votre quotidien. Personnellement, c’est ma recette on-the-go durant l’été.

 

Se faire un déjeuner santé peut parfois prendre du temps et ce n’est pas tout le monde qui peut le prendre !  C’est pourquoi plusieurs personnes choisissent d’arrêter au restaurant rapide du coin se chercher un sandwich déjeuner dense en calories...

11 Jun 2015

Oui, vous avez bien lu : un chocolat chaud… glacé ! Protéiné en plus. Cette recette m’a été inspirée par mon copain et son amour pour le chocolat. De temps en temps, le samedi ou dimanche matin, un grand chocolat chaud glacé était la première chose qu’il allait se chercher au café du coin. Il s’agit en fait d’un mélange de chocolat chaud préparé avec du lait et mis sur glace par la suite. Évidement, le breuvage servi est délicieux, mais aussi bourré de sucre et de gras… Intéressant à savourer à l’occasion, mais sans plus. Je me suis alors posée la question s’il était possible d’en crée...

8 Jun 2015

On le sait tous : les fruits et légumes frais regorgent de vitamines et d’antioxydants. Néanmoins, il arrive parfois que les fruits et légumes frais soient moins attirants ou plus coûteux. Il peut être alors intéressant de se tourner vers ceux disponibles dans les congélateurs des supermarchés. Toutefois, bon nombre de gens croient que les fruits et légumes surgelés sont moins nutritifs que les fruits et légumes frais. En faites-vous partie ?

Et bien, si c’est le cas, détrompez-vous ! Les fruits et légumes surgelés seraient autant et même plus nutritifs que ceux frais ! Une équipe...

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