Rechercher
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 22 juin 2016
- 5 Min
Le fructose, le diabète, les boissons sucrées et des rats sucromanes :
retour sur la journée de form
Vendredi dernier, j’ai assisté à une formation continue portant sur la thématique du sucre. Elle avait lieu à l’Université Laval et était...
137 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 1 juin 2016
- 3 Min
Les 5 règles d’or d’une alimentation rassasiante
Une personne qui désire perdre du poids (ou plutôt perdre de la masse grasse comme je mentionne toujours à mes clients) ou maintenir son ...
291 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 18 mai 2016
- 2 Min
Le mythe de la diète parfaite
(l'article original est publié sur le site Vitamine Ta Vie) De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite, ...
781 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 avr. 2016
- 5 Min
Comment j’ai brisé la sédentarité
Que ce soit en plein air, dans un gym ou à la piscine, j’aime bouger : ça me donne de l’énergie, me motive et ça me permet aussi de clari...
304 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 mars 2016
- 1 Min
Muffins protéinés choco-canneberges
Pour une collation soutenante de fin d’après-midi ou après un entrainement éprouvant, cette recette saura combler vos envies de chocolat ...
3,557 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 29 févr. 2016
- 1 Min
Pain aux bananes inspiration paléo
Voici une recette que j'avais adopté il y a de cela près de trois ans. Non, ne croyez pas que j’adhère à la diète paléo, loin de la, seul...
787 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 févr. 2016
- 2 Min
Favoris de la semaine
Semaines après semaines, de nouveaux produits font leur apparition sur les tablettes des supermarchés ou sur internet. Suivre toutes les ...
109 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 1 Min
Recette de smoothie protéiné choco-café
Directement en lien avec l'article que j'ai publié récemment sur la poudre de protéines (aussi appelée whey), voici une recette hyper sim...
472 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 5 Min
Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces te...
6,516 vuesRédigez un commentaire
Éditorial - Par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 3 Min
Pourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaire
Début janvier : le temps des résolutions, des promesses de se mettre en forme, de perdre du poids, de devenir une meilleure version de so...
209 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 1 Min
Recette de chili con carne
Chili con carne Pour 6 portions Ingrédients 1 oignon, haché 3 gousses d’ail, hachées 3 branches de céleri, hachées 1 poivron rouge, ha...
35 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 janv. 2016
- 2 Min
Les boissons diètes pourraient contribuer à l'adhésion à un programme de perte de poids ainsi qu
C’est bien connu : les boissons gazeuses régulières n’ont pas bonne réputation et ne sont pas très attirantes au point de vue nutritionne...
29 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage, Dt.P. Ms. (c)
- 31 août 2015
- 2 Min
Lunch et entrainement : comment bien planifier le tout ?
Avec un horaire chargé, la rentrée ou les enfants à s'occuper, il est parfois difficile de planifier un moment pour s’entrainer. Dans ce ...
357 vuesRédigez un commentaire
{"items":["5e90e6668ef94700187a891e","5e90e6667e60b60017ad0d36","5e90e6663fef080017f1df28","5e90e666f890c9001721cea8","5e90e6665b69e600174f8a9c","5e90e6665195c60017832bf5","5e90e66691cfb80017b8f82b","5e90e6667e60b60017ad0d37","5e90e666d1a4190017cddbc6","5e90e666d1a4190017cddbc5","5e90e666a132e40017e916dd","5e90e6661d2de9001846bd5e","5e90e666a132e40017e916de","5e90e6667a11520017007cf5","5e90e6660805ef00173ce68e","5e90e666b7fb0b0017242363","5e90e66670ae90001834bd9f","5e90e66640acae001772a10d","5e90e6667e60b60017ad0d38","5e90e666632ed50017bb2969"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCubeRatio":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#C4C4C4"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}