De l'inspiration pour vos collations
Les collations sont une façon simple pour mieux gérer son appétit et maintenir un niveau d’énergie plus constant. Cependant, lorsqu’on en...
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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 févr. 2017
- 3 Min
Adopter une alimentation flexible pour une approche durable
Pour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout...
950 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2017
- 2 Min
Astuces pour diminuer le coût de votre panier d’épicerie
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de dire que bien manger coûte cher ? Est-ce qu'il vous est difficile de vous procurer des aliments...
1 168 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 22 juin 2016
- 5 Min
Le fructose, le diabète, les boissons sucrées et des rats sucromanes : retour sur la journée de form
Vendredi dernier, j’ai assisté à une formation continue portant sur la thématique du sucre. Elle avait lieu à l’Université Laval et était...
152 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 1 juin 2016
- 3 Min
Les 5 règles d’or d’une alimentation rassasiante
Une personne qui désire perdre du poids (ou plutôt perdre de la masse grasse comme je mentionne toujours à mes clients) ou maintenir son...
384 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 mars 2016
- 1 Min
Muffins protéinés choco-canneberges
Pour une collation soutenante de fin d’après-midi ou après un entrainement éprouvant, cette recette saura combler vos envies de chocolat...
4 413 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 févr. 2016
- 2 Min
Favoris de la semaine
Semaines après semaines, de nouveaux produits font leur apparition sur les tablettes des supermarchés ou sur internet. Suivre toutes les...
117 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 5 Min
Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
8 046 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 1 Min
Recette de chili con carne
Chili con carne Pour 6 portions Ingrédients 1 oignon, haché 3 gousses d’ail, hachées 3 branches de céleri, hachées 1 poivron rouge,...
44 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 janv. 2016
- 2 Min
Les boissons diètes pourraient contribuer à l'adhésion à un programme de perte de poids ainsi qu
C’est bien connu : les boissons gazeuses régulières n’ont pas bonne réputation et ne sont pas très attirantes au point de vue...
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Catherine Lepage
- 22 mai 2015
- 3 Min
Top 5 des aliments sources de bons gras
Selon vous, le gras est synonyme de prise de poids ? L’huile, les noix et l’avocat font engraisser et devraient être mis de côté quand on...
1 592 vues0 commentaire
Par Catherine Lepage
- 15 mai 2014
- 3 Min
Une histoire de fibres...
Dans un monde idéal, tout le monde atteindrait son apport quotidien en fibres, en s’alimentant majoritairement de produits végétaux et...
381 vues0 commentaire
Par Catherine Lepage
- 22 mars 2014
- 3 Min
Qu'est-ce que la nutrition ?
Si je vous dit le mot nutrition, à quoi pensez-vous ? Cuisine, recettes, aliments santé, régime, calories, diète et peut-être aussi...
551 vues0 commentaire
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