Suppléments

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La nutrition pré-entrainement : suppléments pertinents (partie 2)

L'utilisation de suppléments est (très) fréquente chez les individus qui s’entrainent, particulièrement chez les adeptes d’entrainement...

La caféine - son impact, dosages et utilisation chez les sportifs

Qui n’aime pas un bon café en se levant le matin? Sentir l’odeur du café en se réveillant doucement ou alors déguster un bon latté ou un...

Une recette de brownies pour les musclés !

Vous vous entrainez ? Vous aimez le chocolat ? Les brownies ? Oh… et bien, vous devez essayer cette recette sans tarder. Avec leur goût...

-- Recette -- Barres protéinées style pain aux bananes

Ces barres protéinées maison vous soutiendrons longtemps ! Elles peuvent même être prises au déjeuner pour ajouter un boost de protéines....

La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !

Dans le milieu de l’entrainement, le concept de collation pré et post entrainement est l’un des plus connus. Autant pour les débutants...

-- Recette -- Beignes protéinés au chocolat

La voici, la voilà enfin la recette de beignes protéinés au chocolat qui est tant attendue sur ma page Facebook ! Je dois vous avouer,...

Ce qu'on retrouve dans le sac de sport d'une nutritionniste active

En tant que nutritionniste-diététiste qui s’entraine plusieurs fois par semaine et qui pratique un sport de force (le powerlifting ou...

Démystifions la poudre de protéines (ou whey)

Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...