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    La nutrition pré-entrainement : suppléments pertinents (partie 2)
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 9 mai 2017
    • 4 Min

    La nutrition pré-entrainement : suppléments pertinents (partie 2)

    L'utilisation de suppléments est (très) fréquente chez les individus qui s’entrainent, particulièrement chez les adeptes d’entrainement...
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    La caféine - son impact, dosages et utilisation chez les sportifs
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 2 mars 2017
    • 4 Min

    La caféine - son impact, dosages et utilisation chez les sportifs

    Qui n’aime pas un bon café en se levant le matin? Sentir l’odeur du café en se réveillant doucement ou alors déguster un bon latté ou un...
    1 105 vues0 commentaire
    Une recette de brownies pour les musclés !
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 14 févr. 2017
    • 2 Min

    Une recette de brownies pour les musclés !

    Vous vous entrainez ? Vous aimez le chocolat ? Les brownies ? Oh… et bien, vous devez essayer cette recette sans tarder. Avec leur goût...
    3 105 vues0 commentaire
    -- Recette -- Barres protéinées style pain aux bananes
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 3 févr. 2017
    • 1 Min

    -- Recette -- Barres protéinées style pain aux bananes

    Ces barres protéinées maison vous soutiendrons longtemps ! Elles peuvent même être prises au déjeuner pour ajouter un boost de protéines....
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    La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 1 févr. 2017
    • 4 Min

    La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !

    Dans le milieu de l’entrainement, le concept de collation pré et post entrainement est l’un des plus connus. Autant pour les débutants...
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    -- Recette -- Beignes protéinés au chocolat
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 26 janv. 2017
    • 2 Min

    -- Recette -- Beignes protéinés au chocolat

    La voici, la voilà enfin la recette de beignes protéinés au chocolat qui est tant attendue sur ma page Facebook ! Je dois vous avouer,...
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    Ce qu'on retrouve dans le sac de sport d'une nutritionniste active
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 8 mars 2016
    • 3 Min

    Ce qu'on retrouve dans le sac de sport d'une nutritionniste active

    En tant que nutritionniste-diététiste qui s’entraine plusieurs fois par semaine et qui pratique un sport de force (le powerlifting ou...
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    Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 6 févr. 2016
    • 5 Min

    Démystifions la poudre de protéines (ou whey)

    Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
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