#stopaugaspillage : Muffins aux bananes et chocolat
Ces dernières semaines, on a beaucoup parlé des changements climatiques dans les médias. Plusieurs articles aux titres alarmants font...
top of page
Rechercher
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 21 juin 2017
- 2 Min
Muffins choco-banane à l’avoine
Presque à chaque semaine, il m’arrive d’avoir 1-2 bananes trop mûres sur le comptoir. Lorsque je n’ai pas de recettes sous la main ou que...
5 724 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 juin 2017
- 2 Min
Recettes faciles de déjeuners protéinés
Le déjeuner est souvent le repas qui cause le plus de problème chez mes clients, en particulier quand vient le temps d'y ajouter des...
1 668 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 4 mai 2017
- 2 Min
Recette : saumon à la sauce sriracha
Bon jeudi ! Depuis le début mai, je me suis fixé comme objectif de publier plus fréquemment des recettes. Des recettes SIMPLES, FACILES...
3 367 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 7 mars 2017
- 1 Min
Recette - Biscuits protéinés aux carottes
Biscuits protéinés aux carottes Ingrédients : 1 tasse de flocons d'avoine 2 mesures (60g) de poudre de protéine de lactosérum (whey) au...
2 224 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 mars 2017
- 2 Min
Planification repas, semaine du 6 - 12 mars
Bon dimanche et bon début de semaine de relâche pour plusieurs d'entre vous ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! Pour ma...
893 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 14 févr. 2017
- 2 Min
Une recette de brownies pour les musclés !
Vous vous entrainez ? Vous aimez le chocolat ? Les brownies ? Oh… et bien, vous devez essayer cette recette sans tarder. Avec leur goût...
3 280 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 févr. 2017
- 2 Min
Planification repas, semaine du 13 - 19 février 2017
Bon dimanche ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! La mienne a été très remplie. Elle a surtout très bien débuté avec la...
881 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2017
- 1 Min
Mon E-Book de planification des repas maintenant disponible !
C'EST LE GRAND JOUR !! Mon canevas de planification des repas est ENFIN disponible ! Depuis tout ce temps que je vous en parle, le voici...
1 045 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 3 févr. 2017
- 1 Min
-- Recette -- Barres protéinées style pain aux bananes
Ces barres protéinées maison vous soutiendrons longtemps ! Elles peuvent même être prises au déjeuner pour ajouter un boost de protéines....
4 409 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 30 janv. 2017
- 2 Min
Planification repas, semaine du 30 jan au 5 fév 2017
Bon dimanche ! Depuis que j'ai partagé mon nouveau canevas prototype, je ne cesse d'avoir des questions pour savoir à quand il sera...
824 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 26 janv. 2017
- 2 Min
-- Recette -- Beignes protéinés au chocolat
La voici, la voilà enfin la recette de beignes protéinés au chocolat qui est tant attendue sur ma page Facebook ! Je dois vous avouer,...
2 029 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 mars 2016
- 1 Min
Muffins protéinés choco-canneberges
Pour une collation soutenante de fin d’après-midi ou après un entrainement éprouvant, cette recette saura combler vos envies de chocolat...
4 364 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 29 févr. 2016
- 1 Min
Pain aux bananes inspiration paléo
Voici une recette que j'avais adopté il y a de cela près de trois ans. Non, ne croyez pas que j’adhère à la diète paléo, loin de la,...
1 055 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 1 Min
Recette de smoothie protéiné choco-café
Directement en lien avec l'article que j'ai publié récemment sur la poudre de protéines (aussi appelée whey), voici une recette hyper...
644 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 1 Min
Recette de chili con carne
Chili con carne Pour 6 portions Ingrédients 1 oignon, haché 3 gousses d’ail, hachées 3 branches de céleri, hachées 1 poivron rouge,...
43 vues0 commentaire
bottom of page