Et si on créait une nouvelle diète ?
Si vous suivez ne serait-ce que moindrement les tendances en nutrition ces derniers mois, vous avez surement remarqué la prépondérance...
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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 déc. 2017
- 3 Min
De l'inspiration pour vos collations
Les collations sont une façon simple pour mieux gérer son appétit et maintenir un niveau d’énergie plus constant. Cependant, lorsqu’on en...
852 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 23 mai 2017
- 2 Min
À ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...
« Je voudrais seulement me tonifier, je ne veux pas trop prendre de masse musculaire ». J’ai perdu le compte du nombre de fois que des...
10 467 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 févr. 2017
- 3 Min
Adopter une alimentation flexible pour une approche durable
Pour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout...
953 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 3 févr. 2017
- 1 Min
-- Recette -- Barres protéinées style pain aux bananes
Ces barres protéinées maison vous soutiendrons longtemps ! Elles peuvent même être prises au déjeuner pour ajouter un boost de protéines....
4 538 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 18 mai 2016
- 2 Min
Le mythe de la diète parfaite
(l'article original est publié sur le site Vitamine Ta Vie) De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite,...
818 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 avr. 2016
- 5 Min
Comment j’ai brisé la sédentarité
Que ce soit en plein air, dans un gym ou à la piscine, j’aime bouger : ça me donne de l’énergie, me motive et ça me permet aussi de...
519 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 8 avr. 2016
- 3 Min
Défi-diète 30 jours « corps de plage » : ce que vous devez savoir
À l’arrivée du printemps, les diètes et programmes d’entrainement extrêmes font leur apparition à la vitesse du dévoilement des plaques...
723 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 14 mars 2016
- 3 Min
L'importance de la motivation intrinsèque dans le changement des habitudes de vie
Voici un article que j'ai écris sur mon ancien site web, Miss Nutritivus. Toujours autant d'actualité, je vous le partage en espérant que...
209 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 1 Min
Recette de smoothie protéiné choco-café
Directement en lien avec l'article que j'ai publié récemment sur la poudre de protéines (aussi appelée whey), voici une recette hyper...
676 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 5 Min
Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
8 142 vues0 commentaire
Éditorial - Par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 3 Min
Pourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaire
Début janvier : le temps des résolutions, des promesses de se mettre en forme, de perdre du poids, de devenir une meilleure version de...
255 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 janv. 2016
- 2 Min
Les boissons diètes pourraient contribuer à l'adhésion à un programme de perte de poids ainsi qu
C’est bien connu : les boissons gazeuses régulières n’ont pas bonne réputation et ne sont pas très attirantes au point de vue...
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