Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.29 oct. 20182 MinL'importance d'ajouter de la VARIÉTÉ à son assietteQue signifie « bien manger » ? Un concept dont la définition peut varier grandement d’une personne à une autre. Bien manger signifie...
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.26 avr. 20184 MinEt si on créait une nouvelle diète ?Si vous suivez ne serait-ce que moindrement les tendances en nutrition ces derniers mois, vous avez surement remarqué la prépondérance...
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)23 mai 20172 MinÀ ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...« Je voudrais seulement me tonifier, je ne veux pas trop prendre de masse musculaire ». J’ai perdu le compte du nombre de fois que des...
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)9 mars 20175 MinEst-ce que les aliments avec la mention «sans sucre ajouté» ou «non sucré» sont vraiment sans sucre Ces temps-ci, il est très fréquent d’entendre les allégations « sans sucre ajouté » ou « non sucré » à propos de recettes, d’aliments ou...
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)16 févr. 20173 MinAdopter une alimentation flexible pour une approche durablePour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout...
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)1 févr. 20174 MinLa collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !Dans le milieu de l’entrainement, le concept de collation pré et post entrainement est l’un des plus connus. Autant pour les débutants...
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)18 mai 20162 MinLe mythe de la diète parfaite(l'article original est publié sur le site Vitamine Ta Vie) De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite,...
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)8 avr. 20163 MinDéfi-diète 30 jours « corps de plage » : ce que vous devez savoirÀ l’arrivée du printemps, les diètes et programmes d’entrainement extrêmes font leur apparition à la vitesse du dévoilement des plaques...
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)6 févr. 20165 MinDémystifions la poudre de protéines (ou whey)Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
Éditorial - Par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)10 janv. 20163 MinPourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaireDébut janvier : le temps des résolutions, des promesses de se mettre en forme, de perdre du poids, de devenir une meilleure version de...