L'importance d'ajouter de la VARIÉTÉ à son assiette
Que signifie « bien manger » ? Un concept dont la définition peut varier grandement d’une personne à une autre. Bien manger signifie...
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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.
- 26 avr. 2018
- 4 Min
Et si on créait une nouvelle diète ?
Si vous suivez ne serait-ce que moindrement les tendances en nutrition ces derniers mois, vous avez surement remarqué la prépondérance...
411 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 23 mai 2017
- 2 Min
À ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...
« Je voudrais seulement me tonifier, je ne veux pas trop prendre de masse musculaire ». J’ai perdu le compte du nombre de fois que des...
9 717 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 mars 2017
- 5 Min
Est-ce que les aliments avec la mention «sans sucre ajouté» ou «non sucré» sont vraiment sans sucre
Ces temps-ci, il est très fréquent d’entendre les allégations « sans sucre ajouté » ou « non sucré » à propos de recettes, d’aliments ou...
3 019 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 févr. 2017
- 3 Min
Adopter une alimentation flexible pour une approche durable
Pour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout...
924 vues0 commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 1 févr. 2017
- 4 Min
La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !
Dans le milieu de l’entrainement, le concept de collation pré et post entrainement est l’un des plus connus. Autant pour les débutants...
2 885 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 18 mai 2016
- 2 Min
Le mythe de la diète parfaite
(l'article original est publié sur le site Vitamine Ta Vie) De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite,...
813 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 8 avr. 2016
- 3 Min
Défi-diète 30 jours « corps de plage » : ce que vous devez savoir
À l’arrivée du printemps, les diètes et programmes d’entrainement extrêmes font leur apparition à la vitesse du dévoilement des plaques...
657 vues0 commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 févr. 2016
- 5 Min
Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
7 686 vues0 commentaire
Éditorial - Par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 10 janv. 2016
- 3 Min
Pourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaire
Début janvier : le temps des résolutions, des promesses de se mettre en forme, de perdre du poids, de devenir une meilleure version de...
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