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    L'importance d'ajouter de la VARIÉTÉ à son assiette
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.
    • 29 oct. 2018
    • 2 Min

    L'importance d'ajouter de la VARIÉTÉ à son assiette

    Que signifie « bien manger » ? Un concept dont la définition peut varier grandement d’une personne à une autre. Bien manger signifie...
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    Et si on créait une nouvelle diète ?
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.
    • 26 avr. 2018
    • 4 Min

    Et si on créait une nouvelle diète ?

    Si vous suivez ne serait-ce que moindrement les tendances en nutrition ces derniers mois, vous avez surement remarqué la prépondérance...
    401 vues0 commentaire
    À ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 23 mai 2017
    • 2 Min

    À ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...

    « Je voudrais seulement me tonifier, je ne veux pas trop prendre de masse musculaire ». J’ai perdu le compte du nombre de fois que des...
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    Est-ce que les aliments avec la mention «sans sucre ajouté» ou «non sucré» sont vraiment sans sucre
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 9 mars 2017
    • 5 Min

    Est-ce que les aliments avec la mention «sans sucre ajouté» ou «non sucré» sont vraiment sans sucre

    Ces temps-ci, il est très fréquent d’entendre les allégations « sans sucre ajouté » ou « non sucré » à propos de recettes, d’aliments ou...
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    Adopter une alimentation flexible pour une approche durable
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 16 févr. 2017
    • 3 Min

    Adopter une alimentation flexible pour une approche durable

    Pour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout...
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    La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !
    par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 1 févr. 2017
    • 4 Min

    La collation pré et post entrainement : pas nécessaire pour tous !

    Dans le milieu de l’entrainement, le concept de collation pré et post entrainement est l’un des plus connus. Autant pour les débutants...
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    Le mythe de la diète parfaite
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 18 mai 2016
    • 2 Min

    Le mythe de la diète parfaite

    (l'article original est publié sur le site Vitamine Ta Vie) De nos jours, tout le monde semble être à la recherche de la diète parfaite,...
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    Défi-diète 30 jours « corps de plage » : ce que vous devez savoir
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 8 avr. 2016
    • 3 Min

    Défi-diète 30 jours « corps de plage » : ce que vous devez savoir

    À l’arrivée du printemps, les diètes et programmes d’entrainement extrêmes font leur apparition à la vitesse du dévoilement des plaques...
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    Démystifions la poudre de protéines (ou whey)
    Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 6 févr. 2016
    • 5 Min

    Démystifions la poudre de protéines (ou whey)

    Shake de protéines, Whey, poudre de protéines, isolat, protéine de lactorésum… possiblement que vous avez déjà entendu certains de ces...
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    Pourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaire
    Éditorial - Par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
    • 10 janv. 2016
    • 3 Min

    Pourquoi le mot « détox » ne devrait plus faire partie de votre vocabulaire

    Début janvier : le temps des résolutions, des promesses de se mettre en forme, de perdre du poids, de devenir une meilleure version de...
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