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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.
- 5 août 2018
- 2 Min
Trucs pour gagner du temps en cuisine
Que vous aimez cuisiner ou non, il est toujours plaisant de diminuer le temps consacré à la préparation des aliments et des repas. Planif...
173 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.
- 26 avr. 2018
- 4 Min
Et si on créait une nouvelle diète ?
Si vous suivez ne serait-ce que moindrement les tendances en nutrition ces derniers mois, vous avez surement remarqué la prépondérance de...
334 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 déc. 2017
- 3 Min
De l'inspiration pour vos collations
Les collations sont une façon simple pour mieux gérer son appétit et maintenir un niveau d’énergie plus constant. Cependant, lorsqu’on en...
716 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 19 nov. 2017
- 2 Min
#stopaugaspillage : Muffins aux bananes et chocolat
Ces dernières semaines, on a beaucoup parlé des changements climatiques dans les médias. Plusieurs articles aux titres alarmants font éta...
636 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 15 nov. 2017
- 4 Min
Opinion : Célébrités, chirurgie bariatrique et perte de poids
Récemment, j’ai lu un article publié par La Presse disant que la chanteuse américaine Mariah Carey venait de subir une opération de chiru...
526 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 21 juin 2017
- 2 Min
Muffins choco-banane à l’avoine
Presque à chaque semaine, il m’arrive d’avoir 1-2 bananes trop mûres sur le comptoir. Lorsque je n’ai pas de recettes sous la main ou que...
4,118 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 13 juin 2017
- 2 Min
Recettes faciles de déjeuners protéinés
Le déjeuner est souvent le repas qui cause le plus de problème chez mes clients, en particulier quand vient le temps d'y ajouter des sour...
1,483 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 23 mai 2017
- 2 Min
À ces femmes qui veulent seulement se « raffermir »...
« Je voudrais seulement me tonifier, je ne veux pas trop prendre de masse musculaire ». J’ai perdu le compte du nombre de fois que des fe...
8,030 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 mai 2017
- 4 Min
La nutrition pré-entrainement : suppléments pertinents (partie 2)
L'utilisation de suppléments est (très) fréquente chez les individus qui s’entrainent, particulièrement chez les adeptes d’entrainement e...
1,089 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 4 mai 2017
- 2 Min
Recette : saumon à la sauce sriracha
Bon jeudi ! Depuis le début mai, je me suis fixé comme objectif de publier plus fréquemment des recettes. Des recettes SIMPLES, FACILES...
2,764 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 9 mars 2017
- 5 Min
Est-ce que les aliments avec la mention «sans sucre ajouté» ou «non sucré» sont vraiment sans sucre
Ces temps-ci, il est très fréquent d’entendre les allégations « sans sucre ajouté » ou « non sucré » à propos de recettes, d’aliments ou...
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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 7 mars 2017
- 1 Min
Recette - Biscuits protéinés aux carottes
Biscuits protéinés aux carottes Ingrédients : 1 tasse de flocons d'avoine 2 mesures (60g) de poudre de protéine de lactosérum (whey) au c...
1,995 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 6 mars 2017
- 2 Min
Planification repas, semaine du 6 - 12 mars
Bon dimanche et bon début de semaine de relâche pour plusieurs d'entre vous ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! Pour ma pa...
852 vuesRédigez un commentaire
par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 2 mars 2017
- 4 Min
La caféine - son impact, dosages et utilisation chez les sportifs
Qui n’aime pas un bon café en se levant le matin? Sentir l’odeur du café en se réveillant doucement ou alors déguster un bon latté ou un ...
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Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 26 févr. 2017
- 2 Min
Planification repas du 27 février - 5 mars 2017
Bon dimanche ! J’espère que vous avez passé une belle semaine ! La mienne ne s'est pas tout à fait déroulée comme j'avais planifié. Mais ...
855 vuesRédigez un commentaire
Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 16 févr. 2017
- 3 Min
Adopter une alimentation flexible pour une approche durable
Pour bon nombre d’entre nous, manger est un des plaisirs de la vie. Manger un morceau de chocolat noir (ou au lait), un biscuit tout chau...
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par Catherine Lepage Dt.P. M.Sc.(c)
- 14 févr. 2017
- 2 Min
Une recette de brownies pour les musclés !
Vous vous entrainez ? Vous aimez le chocolat ? Les brownies ? Oh… et bien, vous devez essayer cette recette sans tarder. Avec leur goût r...
2,868 vuesRédigez un commentaire
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